دکتر سيد علي جوادي محقق طب سنتی به افراد دارای مزاج گرم توصیه مي كند که غذاهایی چون فلفل و زنجبیل

استفاده نکنند. 

وی با بیان این که نوشیدن مایعات سرد، حرارت بدن را کاهش می ‌دهد،‌ افزود: استفاده از نوشیدنی ‌های سنتی نظیر

آبلیمو، بالنگ، هندوانه، سکنجبین و خیار و آب زرشک برای آرامش اعصاب توصیه می‌ شود. 

این محقق طب سنتی با اشاره به باور عموم مردم مبنی بر استفاده از خاکشیر برای ایجاد خنکی، گفت: خاکشیر بر

خلاف باور عموم، فاقد این خاصیت است، اما فواید درمانی فراوان دیگری دارد و مصرف آن به افراد گرمازده توصیه می‌ شود.

جوادي با بیان این که حجم و تعداد دفعات خوردن غذا در افراد دارای مزاج "گرم و تر" و "گرم وخشک" باید کاهش یابد، در

ادامه حرکت و سکون بدنی را از عوامل مهم در افزایش و یا کاهش تولید گرما برشمرد و افزود: میزان فعالیت بدنی این

دسته از افراد باید کاهش یابد، چون حرکات اضافه باعث افزایش تولید گرما می ‌شود. 

وی به ضرورت تعادل بین خواب و بیداری برای حفظ و یا دفع گرما اشاره کرد و افزود: خواب، رطوبت بدن را افزایش و کم

خوابی، خشکی بدن را افزایش می ‌دهند. از این رو افراد با مزاج گرم باید در فصل تابستان خواب کافی داشته و میزان

فعالیت بدنی خود را کاهش دهند. 

این محقق طب سنتی فعالیت های استرس ‌زا را برای افراد با مزاج گرم در ایام گرم سال مُضر برشمرد و افزود: ‌این افراد

باید با نوشیدن مقادیر کافی مایعات، جریان ادرار و گوارشی مناسبی داشته باشند. 

گفتنی است، طب سنتی ایران توصیه هایی برای انواع مزاج ‌ها دارد که از آن جمله می ‌توان به چهار مزاج اصلی گرم و تر،

گرم و خشک، سرد و تر و سرد و خشک اشاره کرد که برای حفظ سلامت هر کدام از این مزاج‌ ها در فصول مختلف سال،

باید برنامه‌ های خاصی در نظر گرفته شود.